Différences entre les versions de « Section apnée »

De plongeplo
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<div style=color:red;text-align:center;font-weight:bold;font-style:italic;font-size:medium>Attention, pour raisons de restructuration interne de la section, les nouvelles adhésions ne se feront pas avant début 2015</div><br />
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En plus du plaisir de se retrouver entre amis pour la pratiquer, la plongée en apnée offre un réel bienfait pour la santé
L'apnée (Freediving ou plongée libre) est une activité passionnante que tout le monde, indépendamment de l'âge, peut pratiquer avec le matériel et la formation adaptés.<br />




'''Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à la piscine de Plan-les-Ouates'''
Peu importe où vous vivez, l'apnée est une activité à votre portée toute l'année. Des somptueux récifs coralliens aux lacs et rivières de votre région, il y a des sites à découvrir partout.<br />




<u>Déroulement des séances d'Apnée:</u>
L'initiation des nouveaux membres passe par un cours théorique dans nos locaux, suivie d'une séance pratique en [[piscine]]. Après cela, vous aurez les outils nécessaires pour commencer à pratiquer cette discipline en toute sécurité.<br />


*Séance de relaxation
Périodiquement, vous aurez la possibilité de vous perfectionner sur des thèmes aussi variés que la plongée libre en milieu naturel, les techniques respiratoires, le matériel, etc.<br />
*Echauffement libre sur 100m
*Apnée statique, immobile
*Apnée dynamique, longueurs de bassin
*Exercices d'effort en apnée




<u>Un entrainement intensif permet, sur une période de quelques mois de :</u>
'''Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à [[Piscine|la piscine de Plan-les-Ouates]]'''<br />


*tenir 2 min. en apnée statique
*parcourir un aller-retour, soit 50 m. en apnée dynamique


La pratique de l'apnée est ouverte à tous (Age minimum 16 ans).<br />


Cette discipline permet de s'affronter, et, en reculant ses limites, de progresser vers un meilleur équilibre mental et physique <br>
La pratique de l'apnée est ouverte à tous.
Age minimun 16 ans.


'''[[Cotisations inscriptions|Cotisation annuelle]] '''
'''[[Cotisations inscriptions|Cotisation annuelle]] '''<br />




<u>Contact</u>:  '''Claude LEPERS''' et '''Marc Henauer'''  [mailto:marc@nitrogenic.com apnee@plongeplo.ch]
<u>Contact</u>:  '''Claude LEPERS''' et '''Marc Henauer'''  [mailto:apnee@plongeplo.ch apnee@plongeplo.ch]<br />


== [https://www.youtube.com/watch?v=mi3wJmWEkKM&list=UU9coQtRPItjrSuvZxUx_MzQ Underwater Spirit / Swiss River Freediving video] ==
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* '''[[L'Apnée en Poids Variable]]'''
* '''[[L'Apnée en Poids Variable]]'''
* '''[[Le No Limit]]'''
* '''[[Le No Limit]]'''
* '''[[L'Immersion Libre]]'''
* '''[[L'Immersion Libre]]'''<br />
 




* '''[[Vidéos d'apnée]]'''
* '''[[L'Apnée par le Dr Jean-Yves Berney]]'''
* '''[[L'Apnée par le Dr Jean-Yves Berney]]'''

Version du 11 octobre 2014 à 06:13

Attention, pour raisons de restructuration interne de la section, les nouvelles adhésions ne se feront pas avant début 2015


L'apnée (Freediving ou plongée libre) est une activité passionnante que tout le monde, indépendamment de l'âge, peut pratiquer avec le matériel et la formation adaptés.


Peu importe où vous vivez, l'apnée est une activité à votre portée toute l'année. Des somptueux récifs coralliens aux lacs et rivières de votre région, il y a des sites à découvrir partout.


L'initiation des nouveaux membres passe par un cours théorique dans nos locaux, suivie d'une séance pratique en piscine. Après cela, vous aurez les outils nécessaires pour commencer à pratiquer cette discipline en toute sécurité.

Périodiquement, vous aurez la possibilité de vous perfectionner sur des thèmes aussi variés que la plongée libre en milieu naturel, les techniques respiratoires, le matériel, etc.


Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à la piscine de Plan-les-Ouates


La pratique de l'apnée est ouverte à tous (Age minimum 16 ans).


Cotisation annuelle


Contact: Claude LEPERS et Marc Henauer apnee@plongeplo.ch


Underwater Spirit / Swiss River Freediving video


Freediving-Port Cros.jpeg



L'Apnée

L'apnée est un sport de compétition qui comprend les disciplines suivantes :