Différences entre les versions de « Apnée backup »
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Version actuelle datée du 7 mars 2018 à 19:43
Déroulement des séances d'Apnée:
- Séance de relaxation
- Echauffement libre sur 100m
- Apnée statique, immobile
- Apnée dynamique, longueurs de bassin
- Exercices d'effort en apnée
Un entrainement intensif permet, sur une période de quelques mois de :
- tenir 2 min. en apnée statique
- parcourir un aller-retour, soit 50 m. en apnée dynamique
Cette discipline permet de s'affronter, et, en reculant ses limites, de progresser vers un meilleur équilibre mental et physique
La pratique de l'apnée est ouverte à tous.
Age minimun 16 ans.
Contact: Claude LEPERS : apneplo(at)plongeplo.ch
L'Apnée
L'apnée est un sport de compétition qui comprend les disciplines suivantes :
- L'Apnée en poids Constant
- L'Apnée Statique
- L'Apnée Dynamique
- L'Apnée en Poids Variable
- L'Immersion Libre